シャローム菜園　小さいゴーヤ

暑い日が続いていますが、お元気にお過ごしでしょうか？

シャロームの菜園で小さいゴーヤを見つけました。

まだ小さいですが、これから大きくなると思います。

ゴーヤの時期は５月から８月が旬のようですが、沖縄では年中売られているようです。

ゴーヤはビタミンCを豊富に含んでいて、疲労回復を助けてくれて夏バテ予防に最適です。

ゴーヤチャンプルが有名ですが、この夏はゴーヤを使ったいろんな料理にチャレンジしてみるのもいいですね。